VAD VI ERBJUDER
Samtal och utbildningar som stärker, stöttar och skapar hjärnsmart balans i livet.
SAMTAL
Här finns stöd – för dig, ditt barn eller din arbetsplats. Livet rymmer både glädje och utmaningar. Ibland behöver vi någon som lyssnar och att sortera tankarna med som en hjälp för oss att hitta tillbaka till det som känns meningsfullt. Hos mig är du välkommen precis som du är – som vuxen som vill må bättre (individuellt och som par), som förälder och ditt barn eller som chef som vill erbjuda dina medarbetare stöd. Jag erbjuder samtal som gör skillnad – för dig som vill förstå mer, hitta nya vägar och ta dig igenom de svårigheter som livet innehåller. Samtalen anpassas efter din situation och dina behov. Vanliga teman är relationssvårigheter, stress och oro, nedstämdhet eller depression, ångestproblematik, självkänsla, livsval, sorg, kris eller känslomässig obalans. Genom samtalen arbetar vi tillsammans för att skapa insikt, förståelse och hittar nya sätt att hantera det som är svårt. Målet är att stärka din förmåga att sätta ord på dina känslor, hantera utmaningar samt utveckla meningsfulla relationer till andra och till dig själv. Jag finns här för att hjälpa dig vidare – med värme, engagemang och lång erfarenhet. Priser och policy för av- och ombokning Pris/samtal: Vuxna 1100 kr/50 min (företag ex moms). Barn och unga upp till 20 år 1000 kr/50 min. Parterapi 1850 kr/90 min. Betalning sker via swish eller faktura enligt överenskommelse. Samtal sker i centrala Luleå Repslagargatan 27 samt online. Du har möjlighet att om- eller avboka ditt besök fram till 24 timmar innan besöket. Detta gäller oavsett om besöket är ett fysiskt besök eller ett videosamtal. Sen avbokning och uteblivet besök debiteras 100%. Sekretess Det är viktigt att veta att allt som sägs under vårt samtal omfattas av strikt tystnadsplikt och sekretess, så du kan vara trygg med att inget som sägs i terapirummet kommer att lämna rummet om du inte uttryckligen har godkänt det. Det finns dock några få undantag som bryter sekretess; akut fara för klientens eget liv och hälsa, vid misstanke om att barn far illa eller vid misstanke om brott som är så allvarligt att det kan ge straff på minst ett års fängelse (t.ex. mord, grov misshandel).
UTBILDNING
Kvalitetssäkrad undervisning för yrkesutbildningar inom socialt arbete och vård. Som utbildningskonsult erbjuder jag kurser som stärker kompetensen hos socialpedagoger, specialistundersköterskor och andra yrkesverksamma inom socialt arbete och vård. Målet är att ge studerande de kunskaper, färdigheter och verktyg som krävs för att möta människors behov med professionalism, empati och evidensbaserad metodik. Både socialt arbete och vård vilar på tvärvetenskapliga grunder med inslag av socialpsykologi, psykologi, medicin, juridik och etik. Undervisningen fokuserar på människans beteende, samspel med omgivningen samt hur individuella behov samverkar med samhälleliga och organisatoriska system. Undervisning sker med balans mellan teori och praktik. Mina kurser kombinerar aktuell forskning med praktiska övningar och reflektion. Genom ett pedagogiskt upplägg får deltagarna konkreta verktyg att använda i det dagliga arbetet – alltid med individens bästa i centrum. All undervisning följer Myndigheten för yrkeshögskolans riktlinjer och anpassas efter respektive skolas utbildningsplan och mål. Exempel på kurser: - Lågaffektivt bemötande - Socialt behandlingsarbete med barn och unga - Psykisk ohälsa och hälsa - Socialisation, utveckling och livsvillkor - Neuropsykiatriska funktionsnedsättningar (NPF) – förståelse och bemötande - Stöd och omvårdnad Är du utbildningsledare på en yrkeshögskola inom socialt arbete eller vård och vill veta mer? Kontakta mig gärna för ett förutsättningslöst möte. Tillsammans skapar vi utbildningar som rustar framtidens medarbetare för meningsfullt och hållbart arbete med människor.
HJÄRNSMART
Får jag presentera en gammal nyhet? Hjärnan. Vi har utvecklats som art men vår hjärna har inte fullt ut hängt med, den triggas av snabba belöningar och upplever hot i större utsträckning än vad som på riktigt är verkliga hot i nutid. Som tur är finns det strategier för att minska stress och öka fokus. Vi är formbara och vår hjärna påverkas av det vi själva gör men även såklart av vår omgivande miljö. Hjärnan är mycket kraftfull och älskar att ställas inför nya utmaningar eller lära sig en ny uppgift. Det är det som håller den i trim och hjälper den att utvecklas. Däremellan behöver hjärnan återhämtning och kan inte prestera på topp hela tiden för då blir vi hjärntrötta. Skaffa dig en perfekt mix av "topp" och "good enough" och se till att ha fokus på en sak i taget. Multitasking är som att hoppa jämfota till bussen när vi har bråttom och kan minska vår produktivitet med så mycket som 40 %. Funderar ni på vem ni ska ha som föreläsare på verksamhetsdagarna? Låt arbetsgruppen lyssna på föreläsningen ”Hjärnsmart arbete” och få tydliga verktyg samt kunskap som uppskattas. Föreläsningen ger förklarande kunskap om vårt arbetsminne och om stresshantering med pedagogiskt upplägg. Ni får veta ”varför”utifrån neurovetenskaplig forskning och du får strategier för att hantera arbetsuppgifter och situationer som ökar prestationsförmågan och välmåendet. Föreläsningens tid är anpassningsbar och finns möjlighet till workshop med övningar. Välj om ni vill köra digitalt eller live. Är du mer intresserad av att få hjälp att hantera livskarusellen på individuell nivå eller ha en en anställd som behöver stöd? Då är samtal något för dig. Vi går igenom din veckoplanering, kartlägger dina behov av återhämtning och strategier för stresshantering.
Produkter för goda samtal och starka relationer
Mer om mig
Jag är socionom med en fil.kand/mag och grundläggande psykoterapiutbildning (steg 1). För närvarande vidareutbildar jag mig till legitimerad psykoterapeut (steg 2) vid Umeå universitet, med inriktning mot psykodynamisk terapi (PDT). Jag arbetar integrativt och hämtar verktyg från både PDT och KBT, med särskilt fokus på relationer, känslohantering och livsmönster. Sedan 2009 har jag arbetat med individer, familjer och grupper inom både offentlig och privat sektor – som kurator, familjebehandlare och utbildare. Jag har vidareutbildat mig inom bland annat beteendeanalys, neurocoachning, motiverande samtal samt metoder för prevention och behandling av psykisk ohälsa. Jag följer de yrkesetiska riktlinjerna för socionomer enligt Sveriges socionomers riksförbund och har tystnadsplikt samt patient- och ansvarsförsäkring. Mitt arbete vilar på ett systemteoretiskt och salutogent perspektiv, vilket innebär att jag ser till hela människan i sitt sammanhang och integrerar psykologisk kunskap med ett särskilt fokus på människors resurser, förändringsmöjligheter och samspel över tid. Välkommen att höra av dig om du har frågor eller vill boka ett första samtal. Önskar dig en fin dag!
